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標題: 我看我還是在龜縮幾天等天氣變暖好了 [打印本頁]

作者: 武喵亦翔 時間: 2018-3-10 12:42 AM 標題: 我看我還是在龜縮幾天等天氣變暖好了

【日記主題】：我看我還是在龜縮幾天等天氣變暖好了
【發布日期】：2018年03月10日
【日記內容】：今天還是有點冷，跑去游泳整個差點縮成一團，場內多數的人也都很少甚至不太想移動，我也是進場後就有點後悔了，還是下水然後走上一小時，之就很不想待了看來游泳還是要熱天氣才比較會想去，冷天氣恐怕沒多少人會想去，甚至有兩次跑出來沖一下熱水，身體溫度太低就不好怕危險。

之前天氣冷精神都很好，現在卻發現天氣冷身體都格外不好或者會嗜睡，我有在猜是現在的飲食攝取熱量太少的緣故，當然也有可能是身體目前抗體還是有點差的緣故，吸收能力目前看來也是有問題的所以關鍵的食物或藥物都要我都攝取一點又不擔心我會攝取過量的原因大概想就知道肯定是因為我吸收能力這段時間肯定也不是很理想所以蛋、蛋白粉、礦物維生素都讓我多吃到一般人的兩倍也沒關係反正確實吸收量會不足。

作者: 鄒小昇 時間: 2018-3-10 02:02 AM

天氣冷的時候下水真的很痛苦呢
不過水中的溫度好像比外面的還高
雖然是這樣，但是冷還是冷呀～
而且在出泳池的時候就會更加痛苦
麻～還是等溫暖一點再去好了
身體顧好最重要呢，不然要釋出問題就麻煩了

吃得少自然吸收的就不多，身體也會比較怕冷
可能還是要吃多一點呢，不然身體會受不了
不過也不能太過量，免得身體無法負擔
真是辛苦呀，要好好調適身體唷，慢慢找出一個平衡點

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